Buah Penurun Tensi Darah

Buah penurun tensi darah merupakan berbagai macam buah-buahan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan suatu keadaan dimana tekanan darah sistolik berada diatas 140 mmHg dan tekanan darah diastoliknya diatas 90 mmHg. Untuk menurunkan tekanan darah tersebut, maka salah satu cara yang dapat dilakukan ialah dengan mengkonsumsi buah penurun tensi darah. Buah penurun tensi darah ini telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Setidaknya tekanan darah yang dimiliki tidak terus-terusan meningkat.

Buah penurun teni darah yang palin banyak dikenal ialah buah mengkudu. Buah mengkudu ini walaupun memiliki bau dan rasa yang kurang enak, namun buah ini telah terbukti ampuh dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Biasanya buah mengkudu ini dapat dikonsumsi langsung ataupun diolah terlebih dahulu seperti dijadikan sebagai jus mengkudu.


Tensimeter digital 


Buah Penurun Tensi Darah
Mengukur tensi darah menggunakan tensi manual


Buah Penurun Tensi Darah Tinggi

Buah penurun tensi darah tinggi yang lainnya selain buah mengkudu ialah daun buah alpukat. Daun buah alpukat ini juga telah terbukti ampuh dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Sehingga daun buah alpukat ini menjadi salah satu buah penurun tensi darah tinggi. Baik buah mengkudu maupun daun buah alpukat dapat mengobati tekanan darah tinggi dengan cara dikonsumsi langsung ataupun diolah terlebih dahulu.

Pada buah mengkudu dapat diolah dengan cara ditumbuk lalu disaring airnya. Untuk mengurangi rasa yang tidak enak dari buah mengkudu tersebut, air saringan buah mengkudu tersebut dapat ditambahkan dengan gula batu secukupnya. Kemudian minum air saringan buah mengkudu tersebut satu kali sehari.

Pada daun buah alpukat, dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan diolah terlebih dahulu dengan cara 4 lembar daun buah alpukat di rebus bersamaan dengan gula batu dan air bersih sebanyak 1 gelas. Biarkan rebusan daun alpukat tersebut sampai mendidih. Setelah mendidih angkat lalu tiriskan air rebusan tersebut. Minum air rebusan daun buah alpukat sekali sehari.

Ada lagi yang daun buah yang lainnya yang dapat dijadikan sebagai daun buah penurun tensi darah tinggi. Daun buah tersebut ialah daun buah pepaya. Daun buah pepaya dapat dimakan langsung menjadi lalapan atau diolah terlebih dahulu menjadi suatu ramuan tradisional. Cara membuat ramuan tradiional dalam menurunkan tensi darah tinggi dengan menggunakan daun buah pepaya ialah dengan cara daun pepaya sebanyak 5 lembar dicuci lalu diremas-remas, kemudian peras untuk diambil sarinya. Minumlah air sari dari perasan daun pepaya ini sebanyak dua kali dalam sehari sebanyak seperempat gelas ataupun setengah gelas.

Pada buah penurun tensi darah tinggi yang lainnya ialah buah belimbing. Buah belimbing yang digunakan untuk menurunkan tensi darah tinggi ialah belimbing wuluh. Belimbing wuluh dapat mengobati penyakit tekanan darah tinggi dengan cara dimakan langsung ataupun diolah terlebih dahulu. Cara membuat ramuan untuk menurunkan tekanan darah tinggi dari belimbing wuluh ini ialah dengan mengambil beberapa buah belimbing wuluh lalu ci sampai bersih. Setelah itu buah belimbing wuluh diparut dan diambil sarinya. Minum obat ini sebanyak 1-2 kali sehari untuk mendapatkan efek yang diinginkan.

Selain buah tersebut diatas, terdapat buah lain yang dipercaya dapat menjadi buah penurun tensi darah yaitu buah pisang. Di dalam buah pisang terkandung kalium yang terkenal dalam mengobati penyakit tekanan darah tinggi. Selain itu, mineral dalam buah pisang mampu membantu menyeimbangkan efek garam pada tubuh dan membantu fungsi ginjal agar dapat bekerja dengan baik.



Oleh : Bidan Rina Widyawati

Sumber :
  • herbal.tanijogonegoro.com dan alodokter.com




Terima kasih untuk Like/comment FB :